Atitudes para ter uma vida mais leve
A rotina corrida do dia a dia, os acontecimentos do mundo e o excesso de informações que absorvemos durante o dia, muitas vezes acaba gerando um sentimento de ansiedade dentro de nós. Os últimos três anos com a pandemia da covid-19 fez com que muitas pessoas refletissem sobre si mesmo e sobre a vida. Pensando nisso, como podemos tomar atitudes para ter uma vida mais leve?
De fato, levar uma vida mais leve só depende única e exclusivamente da nossa vontade e sobretudo da nossa iniciativa. A forma como encaramos e interpretamos as situações, influem diretamente em nossa saúde física e mental e o resultado disso pode ser positivo ou negativo. Se você tem o costume de encarar as situações da vida de forma áspera constantemente, bem logo, você terá problemas de saúde. Todas as nossas atitudes refletem em nosso corpo porque tudo é energia. Levar a vida de forma mais leve não é uma tarefa fácil, mas com certeza é o agente transformador que precisamos para melhorar o que nos impede de crescer pessoalmente. Somos reflexos daquilo que sentimos e assim, no otimismo vive a causa natural das mais diversas curas!
Ter pensamentos positivos e ser grato parece clichê, mas junto com a atitude se tornam sentimentos que têm o poder de mudar o que está ao nosso redor. Ser grato e ter o pensamento em coisas positivas cria campos vibracionais ao nosso redor que atrai o que realmente é bom para a gente. Cultivar o amor próprio é oxigênio para o coração, cuidar do seu corpo como o seu maior e melhor bem, assim, adquirir bons hábitos alimentares, escolher com consciência o que vai no seu prato, dando preferência a opções mais nutritivas, como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e carnes de qualidade comprovada, ou ainda reduzir quantidades para não ter que abrir mão de nada. Nutrir boas relações, fortalecer os círculos de amizades e fazer novos amigos e reúna-os sempre que possível. Dar boas risadas, ouvir novas histórias melhora o nosso humor e autoconfiança. Praticar esportes garante boa saúde física e mental, liberando serotonina além de desenvolver os músculos. Promover a sustentabilidade – essa é a chave do futuro! Desde a sua alimentação até a reciclagem do que você consome no dia a dia, ser consciente com o meio ambiente e no impacto que causamos ao planeta terra e com isso, sendo seres pensantes e maduros podemos fazer a nossa parte promovendo a mudança para uma vida mais salubre e ser o agente de mudança que queremos para nós e consequentemente para o mundo.
